Nordic walking dla każdego
Autor książki, pasjonat i popularyzator nordic walkingu przekonuje w swoim pierwszym autorskim poradniku, że marsze z kijami to nie tylko moda i nowy pomysł na niedzielny spacer, ale skuteczny i niedrogi sposób na poprawę sprawności fizycznej, a w konsekwencji jakości życia. Nordic walking to według niego najlepsze lekarstwo na choroby cywilizacyjne, aktywność fizyczna dla każdego i w każdym wieku, sport, który można
uprawiać wszędzie i o każdej porze roku, samodzielnie lub w miłym towarzystwie. W przystępnie i atrakcyjnie opracowanym kompendium Aleksander Wilanowski dzieli się całą swoją wiedzą i doświadczeniem. Prowadzi czytelnika przez kolejne etapy nauki prawidłowej techniki i zachęca do systematycznego wysiłku. Dokładnie opisuje każdy element techniczny i podpowiada, jak i które ćwiczenia wykonać, by osiągnąć zamierzony cel w postaci prawidłowej techniki. Autor ponad to prezentuje niespotykaną wcześniej ilość ćwiczeń dodatkowych, urozmaicających treningi. Czytelnik otrzymuje więc zestaw, który można śmiało nazwać prywatnym instruktorem. Niezdecydowanych z pewnością zachęci do rozpoczęcia treningów z kijami, a tym, którzy już poznali zalety nordic walkingu, zmobilizuje i pomoże trenować z pełną świadomością, największą korzyścią dla zdrowia, zgrabnej sylwetki i pozytywnego nastroju.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Aleksander Wilanowski. |
| Hasła: | Aktywność fizyczna Nordic walking Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Wrocław : Wydawnictwo Bukowy Las, copyright 2014. |
| Opis fizyczny: | 158, [2] strony : fotografie ; 24 cm. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Kultura fizyczna i sport |
| Powstanie dzieła: | 2014 r. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)