Ogarnąć czas : 25 sposobów na produktywność dla wiecznie zajętych i dorosłych z ADHD
Czy masz wrażenie, że czas wiecznie przecieka ci przez palce? Czy twoja lista rzeczy do zrobienia nigdy się nie kończy? Dobre wykorzystanie czasu, jakim dysponujemy, bywa trudnym zadaniem. Ta książka ma to jednak ułatwić. Poradnik skupia się na 25 praktycznych metodach i strategiach, które pomogą ci znaleźć motywację, osiągać cele i zmniejszyć stres związany z organizowaniem swojego czasu. Opisane przez
autorkę narzędzia powstały na bazie terapii poznawczo-behawioralnej, treningu uważności i terapii narracyjnej. Dzięki ich różnorodności z pewnością znajdziesz takie, które najlepiej sprawdzą się w twoim życiu, ułatwią wykonywanie codziennych obowiązków i przyniosą inne pozytywne zmiany.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Risa Williams ; ilustracje Jennifer Whitney ; [tłumaczenie Krzysztof Krzyżanowski]. |
| Hasła: | Dorośli Techniki samopomocy Zaburzenia uwagi Zarządzanie czasem Zarządzanie sobą Zespół ADHD Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Poznań : Publicat Wydawnictwo, © 2023. |
| Opis fizyczny: | 215, [1] strona : ilustracje ; 21 cm. |
| Uwagi: | Tytuł oryginału: The ultimate time management toolkit : 25 productivity tools for adults with ADHD and chronically busy people. Bibliografia na stronach 213-215. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2022 r. |
| Twórcy: | Krzyżanowski, Krzysztof. Tłumaczenie Whitney, Jennifer. Ilustracje |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)